Latihan penciuman untuk penderita anosmia pasca covid 19 menjadi hal yang begitu penting untuk diketahui. Pada awal mula pandemi covid 19 ini berlangsung, gejala umum pada umum pada covid 19 meliputi demam, batuk kering, kelelahan, sakit kepala dan hidung tersumbat. Tetapi seiring dengan berkembangnya covid 19 dengan varian yang baru maka anosmia menjadi salah satu gejala covid 19 yang paling sering dialami.
Pada penderita anosmia, indra penciuman yang dialami bisa menghilangkan napsu makan karena rasa makanan bisa menjadi hambar. Selain itu anosmia ini juga dapat menurunkan kualitas hidup seseorang bahkan bisa menyebabkan rasa cemas hingga depresi.
Mari Bersama Kita Latih Indra Penciuman Untuk Mengembalikan Fungsinya Seperti Semula
Oleh sebab itu, latihan penciuman merupakan salah satu upaya terapi pada penderita anosmia yang penting untuk dilakukan. Latihan ini hanya memakan waktu yang sangat sebentar & bisa memberikan dampak positif yang baik untuk mengembalikan fungsi penciuman bagi penderita anosmia.
Berikut adalah langkah – langkahnya:
- Sediakan berbagai macam barang yang masing – masing memiliki bau yang berbeda seperti lemon, cengkeh, kayu putih, kopi, jeruk, lemon, etc. Biasanya hal ini lebih mudah didapatkan dalam bentuk minyak esens.
- Buka botol minyak esens atau letakan barang yang mengandung aroma ke bawah hidung, hirup dan nafas perlahan selama 15 – 20 detik. Latihan ini memberikan manfaat yang sangat baik untuk secara perlahan memberikan stimulasi pada indra penciuman kita.
- Berikan jeda 10 – 15 detik sebelum mengganti aroma yang lain. Lalu kembali lagi ke langkah nomor dua
- Lakukan langkah dua & tiga maksimal dengan 4 aroma selama 2 kali sehari. Latihan ini bisa dijalani selama 3 – 6 bulan
- Disarankan untuk melakukan pelatihan ini hingga indra penciuman berfungsi kembali seperti semula.
Nah dengan tips yang tadi diberikan, harapannya bisa membantu para penderita anosmia untuk memiliki hidup yang lebih berkualitas. Namun jangan lupa, jika anda masih membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi anosmia bisa langsung berkonsultasi dengan dokter spesialis THT.
Semoga sehat selalu dan mari bersama kita panjatkan doa agar pandemi ini segera berakhir
